2020/08/10(月)

8月10日(月)

気温37度

体重55.40kg

就寝23:30 起床5:30

題名 リカバリー

昨日は、山岳練の後で足が重かったので、リカバリーがてらサイクリングしてきました。

心拍数を7割程度で走り、20kmほど

朝走るのは気持ちが良かった。

昼からは、昼寝をして、勉強して終わり。

今日はオフにしよう。