4月30日(木) 気温26度 体重54.65kg(朝) 就寝23:35 起床7:35 目的:調整 昨夜、とても疲労が溜まっていることがよく分かっていて、ストレッチをして寝た。朝になって抜けてたら朝練に行こうと思ってたけど、5時に起きた感じ体が重い感じ だめだと思って2度寝を…

4月29日(水) 気温 24度 体重 54.39kg 目的:ケイデンス80～100で登る。 今日は、久々に朝練をした。いつもの練習コースの登りを2本走った。朝の気温は、5度…ウェアに迷って、結局、ウィンターシールドにネックウォーマー、冬用グローブを着用。朝食は、ほぼ食…