4月30日(木)
気温26度
体重54.65kg(朝)
就寝23:35 起床7:35
目的:調整
昨夜、とても疲労が溜まっていることがよく分かっていて、ストレッチをして寝た。朝になって抜けてたら朝練に行こうと思ってたけど、5時に起きた感じ体が重い感じ🤢
だめだと思って2度寝をした。体が重い感じは、疲労と黄砂の影響と思ってた。
今日は、昼に授業があるから午前中はゆっくりとやりたいことが出来た。昼過ぎもゆったりと生活できた😉
4時頃から軽く回しておこうとローラーをした。
明日の朝は乗ろう！
ありがとうございました。
