2020/07/04(土)

7月4日(土)

気温26度

体重54.50kg

就寝23:10 起床 5:30

題名 ハッピーバースデー

今日は誕生日。1年前は雨。一昨年は大雨。食中毒。毎年色々なことが起こる誕生日だけど、今年も雨だった…

沢山の方に祝ってもらえてとても嬉しかったです。ありがとうございます。

今日は、ラン15分。体幹をやった。ランは、インターバルちっくになったからかなりきつかった。体幹はどの競技でも使えるから鍛えるべきだと思う。

チェーン、ブレーキシューを交換した。