2020/06/15(月)

6月15日(月)

気温31度

体重54.50kg

就寝23:40 起床5:30

目的 ローラー

今日から1日学校だった。密と何回も言われたけど、あの教室の狭さだったら1人でも感染者がいたらみんなにかかるレベルだと思う。それ置いといて、部活も今日から始まった。軽くやっただけだったのに100km以上乗ったあとの疲れだった。

回復走がてら、ローラー30分。10分アップ、2分全開×3、レスト5分、クールダウン。

全開以外は軽いギアで回した。

やりたいことだけやれたので良かった。