2020/05/21(木)

5月21日(木)

気温22度

体重 54.90kg

就寝 23:48 起床 6:48

目的 10分走

今朝は、早く起きることが出来た。これを続けていくことが大切。2回授業を受けてから、ご飯を食べ、練習に行った。

今日は、10分全開で1本走ること以外は、サイクリングに。

しっかりと10分全開で走れて、出し切れた。

久々に更新できたのでよかった。

今週は毎日トレーニングしてるから、なるべく続けたい。疲労との付き合い方も勉強しないと。