9月22日(火) 気温30度 体重55.00kg 就寝23:00 起床7:00 題名 オフ 昨日の疲れは少なかったけど、乗る気分ではなかったのでオフ。これがダメだと思う笑 12月にランのイベントがあるみたい。それに向けてもあるし、10月末にレースが再開されるみたいなので、練…

9月21日(月) 気温28度 体重54.50kg 就寝23:00 起床4:30 題名 平坦オンリー 月曜日は、チームの代表と友達と3人で朝練をした。2箇所心拍を上げただけでそれ以外は基本一定。スプリントをしたけど、かかりは微妙な感じだった。 練習したら良くなるでしょう。 …