8月13日(木) 気温31度 体重54.80kg 就寝23:30 起床5:30 題名 調子⤵︎ ︎ 今朝は、いつものコースを走りに行って、高強度をやろうとしたけど、脚が重たくて、走ることが出来ないくらいだったから、サイクリングをした。 いつもより、2分半以上遅かった。 明日は…