7月31日(金) 気温32度 体重55.40kg 就寝20:00 起床5:30 題名 7月の振り返り 昨日は疲れすぎて寝てた。こんなに寝たのも久しぶりだった。 とういうことで、7月が終わるので振り返りをする。 トレーニングカレンダー 時間、距離、獲得標高 雨でローラーが多か…

7月30日(木) 気温33度 体重54.30kg 就寝23:40 起床6:00 題名 疲れすぎた。 昨日は疲れすぎて、早く寝てしまった。9時間以上の睡眠は久しぶり。今日も頑張ろう。