7月1日(水) 気温28度 体重54.50kg 就寝23:00 起床5:30 題名 7月の目標 今日から7月。レースまではちょうど１ヶ月。今月は、インターバルトレーニングをして、高強度にも耐えれるようにすることである。毎回、レースでアタックについていけない。それで最後ま…