5月1日(金) 気温25度 体重53.70kg 就寝23:00 起床6:30 目的:確認 予定では、もう少し早く寝る予定だったけど寝れなくて、その分朝も遅くなった。 起きてすぐ準備をしていつもの練習コースを1本走りに行ってきた。 今は上げすぎないことを意識して、今日は18…